サービスの価値
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 去年の8月に12年間愛用しているブーツが壊れたので、自宅の近くの修理屋さんに修理を依頼しました。 その修理屋さんは情熱大陸などのテレビ番組に出るような …
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明日の午前中
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 明日早朝雨が激しく降る予定です。 もし交通機関が停止してしまった場合はお知らせください。 外出困難と判断した場合は、臨時休業とさせていただきます。 …
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5月、6月のスケジュール
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スケジュールに関してのお知らせです。 5/22が7:00-15:00の時短営業となります。 また以前お知らせしたように、 6/8-6/14は閉館日です …
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筋肉映画
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日トレーニング指導を終えた後、前から気になっていた映画を観てきました。 Zac Efron主演の Iron clawです。 筋肉映画と言いましたが、 …
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エアコン
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ちょっと早いですが昨日からエアコンを使用し始めました。。。 まだ4月なのに。。。 基本的には気温が25℃以上になったら使用したいと思います。 もちろん …
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最適なトレーニングのセット数は？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、トレーニングをしていてどれくらいのセット数を行ったらいいか迷いませんか？ 今日は一つの基準を紹介したいと思います。 まず、個人差も出ますし、ト …
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パスポート更新
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 久しぶりに海外旅行へ行く予定を立てたんですが、パスポートの有効期限が切れてたため、申請してきました。 15年前の写真と比べるとだいぶ大人になったなとw …
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