フォームローラーでセルフマッサージ 2024年3月19日 in World こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームローラーは今では自宅に一本お持ちの方が多いと思います。 筋膜リリースというワードが流行した時期があったので、それによって普及したと思います。 … by gainz gym
デッドリフト、正しい方はどっち? 2024年3月18日 in World こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はデッドリフトのフォームに関してのクイズです。 写真を皆さんは判断できますか? 答えは18:00ごろInstagramのストーリーに掲載するのでチ … by gainz gym
暖かい週末 2024年3月17日 in World こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今週末は非常に暖かく運動日和でしたね! 明日からはまた気温がぐっと下がる予報なので、 気温に合わせて服装の調節をしっかりしましょうね! それではまた明 … by gainz gym