身体の柔軟性を向上させよう! 2021年3月5日 in World こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんの身体は柔らかいですか? トレーニングを効果的・安全に実施するためには、ある程度の柔軟性が必要です。 身体が … by gainz gym
デッドリフトは危険!? 2021年3月4日 in World こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 デッドリフトはよく腰に悪い種目として、嫌われることがあります。 また種目の難易度のためか、多くのパーソナルトレーニン … by gainz gym
トレーニング強度を上げる方法 2021年3月2日 in World こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 身体を変化させていくには、トレーニングの強度を上げていかなければなりません。 ここで注意していただきたいのは、単に重 … by gainz gym