登山 2024年9月19日 in World こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 9/17の午後から本日までお休みを頂き、南アルプスの女王と呼ばれている仙丈ヶ岳を登ってきました。 普段のトレーニングのおかげか、久しぶりの登山でも、無 … by gainz gym
お引越し 2024年9月13日 in World こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 私ごとですが、最近愛犬ゴンの住居環境改善のため一軒家に引っ越すことを考えていました。 そして決断の時が来ました。 申し込みをしていた物件の審査が通った … by gainz gym
スクワットの深さ 2024年9月12日 in World こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はスクワットの深さについて考えてみましょう。 ベストなスクワットの深さはフォームを崩さなければ、深ければ深いほど良いです。 深く座り込んだ方が可動 … by gainz gym