新たな挑戦 2024年12月9日 in World こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 常にジムをより良くするために色々なプランを練ってきましたが、やっと新たなプロジェクトが動きはじめました。 もう少し具体的になってきましたら、皆様にご報 … by gainz gym
年末年始のスケジュール 2024年12月2日 in World こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 年末年始のスケジュールをお知らせします。 12/30 7:00-13:00 12/31 7:00-13:00 1/1 close 31までは営業時間が短 … by gainz gym
筋トレと有酸素運動 2024年11月29日 in World こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 筋トレで筋肉をつけて、有酸素運動で体脂肪を減らすという運動の仕方をしている方は多いと思います。 有酸素運動は健康のためにもある程度必要だと思いますが、 … by gainz gym