gainz gymでバルクアップ 2023年5月26日 in World こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 男性の皆さん、 筋肉をつけて、体を大きくしたいがために、無計画にカロリーを摂取していませんか? たしかにカロリーをとれば体が大きくなります。 ただそ … by gainz gym
サプリメントは摂取が必要なのか? 2023年5月25日 in World こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、サプリメントの効果に期待していろいろ摂取していませんか? サプリメントでがらっと、体型が変化したりすることはありません。 … by gainz gym
筋トレのコツ 2023年5月23日 in World こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 筋トレを効果的におこなうためのポイントをいくつかあげてみようとおもいます。 ①正しいフォームを理解していること ②対象筋を意識で … by gainz gym