こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さん、バックスクワット(バーベルを担いで行うスクワット)をする際、スクワットパッドを使用してますか？
結構多くの方が利用していると思います。
しかし、できたら使用しない方が良いです。
理由はバーベルと自分の身体に距離ができるので、不安定になりやすいからです。
ただし、どうやっても直でバーベルを担ぐと痛い方は、使用してください。
でも、ちゃんと担ぎ方を指導してもらえれば、痛みが出ることはほとんどないです。
使用してる方は一度取り外して、バックスクワットをやってみましょう！
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