太ってきた！！！w
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近お客様からお菓子やジュースをいただくことが多いです。。。w 僕ダイエット中なんですが、もらったものは全部食べてます。 すごく …
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見た目の変化！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの多くのお客様は、見た目の変化を実感しています。 当たり前のことですが。w 変化しているけど、自分では気づかな …
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腿裏やお尻を鍛えよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく女性のお客様でお尻や腿裏を鍛えたいのに、腿前ばかり効いてしまうというお悩みをよく聞きます。 gainz gymではフォームを …
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トレーニングは一歩一歩着実に
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく皆さんはトレーニングをすれば、劇的に身体が変化すると思っている方が多いと思います。 しかし、実際はそうではありません。 トレ …
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男性のお客様も募集してます。
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymもメンバー数がかなり多くなってきました。 女性のお客様の比率が９５%ぐらいです。w 男性のメンバーも募集してい …
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パーソナルトレーニングで正しいフォームを身につけよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんトレーナーにフォームを指導してもらったことはありますか？ 一度は皆さんトレーナーにチェックしてもらいましょう！ しっかり …
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二の腕のトレーニング
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横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ジメジメ暑い日が続きますね。。。 皆さん長袖を着る機会も少なくなってきたと思います。 そこで気になってくるのが、二の腕などの露出する部分だと思 …
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自己流のトレーニングはマイナスだらけ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルトレーニングやその他トレーニングセッションを、 プロのトレーナーから指導してもらった経験はありますか？ 自己流で …
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毎週恒例の日曜散歩（6/27)
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週の日曜もパーソナルトレーニング指導後、愛犬のレンちゃんと散歩へ行ってきました。 今回は横浜元町です！ 雨がぱらついていたので …
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