あと1カ月！！！
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 もう明日で12月ですね！ 今年もあと1カ月ですが、最後まで気を引き締めていきましょう！ gainz gymも大晦日までできるだけ営業していくつもりです …
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Tokyo Pro
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨日Tokyo Proというボディコンテストのプロの大会が開催されました。 そこで優勝すると、来年のオリンピアというラスベガスで開催される筋肉のオリ …
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トレーニングのメリットデメリット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 YouTube動画アップしました。 今回はトレーニングが見た目にどう影響してくるのかを語っています。 メリットもありますし、しっかりとしたやり方でやら …
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自主トレについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 お客様のほとんどが自主トレはしていないですが、数名ご自身でも頑張っている方もいます。 もしご自宅などでの自主トレを考えてる方は、是非ご相談くださいね …
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20-30代のメンバーさん増加中
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近のgainz gymは20-30代のメンバーさんが目立って増えています。 40代以上のお客様も大歓迎なので是非遊びに来てくださいね！ それではまた …
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自分の身体の反応を理解しよう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんは、自分の身体の反応を意識したことはありますか？ トレーニングをしている方なら、筋肉痛になったのかどうかなどの身体の反応への意識が多少あると思 …
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11月の予定
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymの11月の予定をお知らせします。 11/14と11/15はお休みとさせていただきます。 よろしくお願い致します。 …
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gainz gymオープン前からのお客様
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymにはジムがオープンする前からのお付き合いのお客様が何人かいます。 長い方だと10年近くになります。 短期のお客様も歓迎ですが、長期でも …
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gainz gymの音楽
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皆さん、こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymではトレーニング中、音楽をかけています。 もしリクエストの曲やジャンルがあったら教えてくださいね！ テンションが上がる曲を聴 …
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可動域の重要性
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか？ ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
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