gainz gymでは基本を大事に
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは基本的な体の使い方を習得していただくために、 gainz gymが定義する基本種目を大事にしています。 そ …
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動き出すまでが大変
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを再開してから順調な僕です。 少しトレーニングをお休みした後の再開は、気分が乗らなかったり、億劫になりがちです。 僕 …
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すべての種目が体幹トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん体幹トレーニングと聞くと、ストレッチマットの上で行ったりする、プランクなどの種目を思い浮かべると思います。 しかし、体幹を …
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トレーニング初心者は追い込まない！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めたばかりの頑張り屋の皆さん、追い込み過ぎてはいませんか？ 限界まで行ってしまうとフォームが崩れて、意図した効果 …
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集中力がきれたらトレーニング終了
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング時間はどれくらいですか？？？ １時間以上がんばってやってますか？ 僕のおすすめトレーニング時間は１時間以内です …
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近道を探しすぎると遠回りに
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 誰もができるだけ最短で良い結果を出したいと思います。 トレーニングについてもそうですが、仕事やそのほかのことにも言えると思います …
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理想の身体とは？in gainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様にとって、理想の身体とはどんな身体かを質問することがあります。 人それぞれ美的感覚は違うので、理想と …
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gainz gymで身体の調子に合わせてトレーニングしよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様のその日のコンディションに合わせて、トレーニング内容を調整していきます。 なので、僕からもお客様にコ …
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gainz gymに家族で来よう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには家族でパーソナルトレーニングを受講されているお客様が何組かいます。 最近入会したあるお客様が、gainz …
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gainz gymでリハビリ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではボディメイクやパフォーマンスアップだけでなく、 体の不調がある方や、痛みがある方に対して、リハビリを目的と …
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