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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近よく行く蕎麦屋があります。 数年前から数ヶ月に一回はいていたお蕎麦屋さんですが、最近夕飯セットという夜限定のメニューがあることを知りました。 今ま …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 美容や健康のために、健康的な食事、適度な運動、休息は必要な3要素です。 3要素が揃うことによって、大きな変化が生まれます。 全て完璧でなくてもいいので …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットやボディメイクのために一生懸命トレーニングしているのに結果が出ない方、いませんか? トレーニングの仕方や内容に問題があ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにお客様が来店される理由の80%以上がダイエットやボディメイクです。 gainz gymもご要望に答えるため、 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様にとって、理想の身体とはどんな身体かを質問することがあります。 人それぞれ美的感覚は違うので、理想と …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 お客様から食事やトレーニングに関する質問はもちろんよくありますが、 ぜひその他のことも、なんでも質問してくださいね! たとえば …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 私事ですが、只今筋肉量を増やすため、増量中です。 筋肉量を効率良く増やすためには、1日の消費カロリーより多くカロリーを摂取する必 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくお客様からの質問で、炭水化物は太るから摂らないほうがよいのかと聞かれます。 答えは、「摂ってください」です! トレーニングを …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お客様から今日は運動後の栄養補給について質問がありました。 そのお客様はプロテインドリンクだけを飲めば良いという認識でした。 タ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくどうやったら早く身体を変えれるのかを質問いただきます。 共通する僕の返答はシンプルなことを積み重ねることが、誰もが必要と伝え …
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