4年間の少しずつの積み重ね
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 1日1日の変化、週ごとの変化、月ごとの変化や成長は気づきにくいものです。 それが年単位だと大きな変化として可視化できるようになります。 gainz g …
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57歳の肉体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 僕が8年指導しているタカシさんの写真を掲載します。 お会いした時は10kgほど今より痩せていて、現在は体脂肪が少ない状態です！ かなり筋肉量が増加しま …
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アメリカ人の新メンバー
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はまた新たにアメリカ人のお客様が入会しました。 英語でのパーソナルトレーニングは難しい面もありますが楽しいです。 英語はネイティブレベルではないで …
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メリハリボディ
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お客様が自分の身体に自信を持てるようになることは、本当に僕にとっても嬉しいことです。 今日はお客様が自分の身体がすごく美しくなって、満足してるとういう …
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たまご
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はお客様に頼んでいた卵を手に入れました！ 卵は良質なタンパク質だけでなく、さまざまな栄養が摂れ、完全栄養食ともよく言われています。 普段スーパーで …
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基本基本
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは基本の種目や動作を1番大事にしています。 僕のお客様は、基本的なストレッチや種目を繰り返し練習します。 今日もそういった日々のト …
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怪我からの復帰
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近お客様の中で、スポーツで怪我をしてしまい、しばらくトレーニングを休んでいたお客様がいます。 まだ痛みがある状態のようでしたが、その患部に痛みが出な …
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可動域のお話し
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していくと、自分の挙上できる重量が上がったり、回数が上がって楽しい気持ちになりますよね！？ もっと成長したいという気持ちになったり、 …
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女性でもデッドリフト100kg以上
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日お客様に1人とお話して、話題になったのが某有名女優さんがデッドリフト105kgをできるということでした。 僕はお話を聞いただけなので、お客様の見た …
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メンバーさんに新しい家族
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨年ですが、メンバーさん夫妻にお子様が誕生しました。 昨日は父親になったローハンがトレーニングしにきた際に、奥様のKyokoさんもお子さんと一緒に遊 …
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