menu
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日お客様に1人とお話して、話題になったのが某有名女優さんがデッドリフト105kgをできるということでした。 僕はお話を聞いただけなので、お客様の見た …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さんはケトルベルを使ったことはありますか? 写真のようなヤカンような形状をした器具です。 数年前までは、一般的な器具ではなかったですが、最近よくジム …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はヒップスラストについてお話しします。 ヒップスラストはお尻のトレーニング種目として有名だと思います。 詳しい解説は是非過去のYouTube 動画 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ヒップアップを目的としてトレーニングしていても、 腿前にばかり刺激が入っていませんか? そういう方は股関節の動かし方が習得できていない方が多いです。 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お尻のトレーニングの代表種目、ヒップスラストの解説動画をYouTubeにアップロードしました! ぜひチェックしてみてくださいね! それではまた明日! …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにお客様が来店される理由の80%以上がダイエットやボディメイクです。 gainz gymもご要望に答えるため、 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんスクワットを正しくできていますか? フォームが正しいのかわからない方は、まずはトレーナーに見てもらいましょう! 下半身の …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの人が自分の身体で見えるところを気にする傾向があります。(あたりまえですが) 顔、おなかまわり、胸などなど。 ただお尻や、背 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 メリハリのある身体を目指して、ウエストを細くしたい方はたくさんいるとおもいます。 ウエストを細くすればクビレができて、ボディライ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym のお客様は今日もコツコツ努力を積み重ねています。 それぞれの目標に向かって! 日々目に見えにくい成長も、ある …
Input your search keywords and press Enter.