こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 本日早朝、週２回gainz gymでトレーニングをされてる菅沼さんの指導を行いました。 かれこれ8年ほどトレーニング指導を担当していますが、70代半ばの …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 今週日曜日、少し早めにパーソナルトレーニング指導を終えたので、愛犬ゴンと花を見に散歩に行きました。 僕はソメイヨシノより横浜緋桜の方が好きなので、横浜緋 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 今年初の冷房を使用しました。。。 湿気と暑さが。。。 まだ3月ですが、お客様のご要望によって、室温を調節しますので、お気軽にお申し付けください！ 僕のこ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 身体を変えるために、難しいことばかり考えていませんか？ ダイエット、機能改善、パフォーマンスアップ、ボディメイク、どの目的でも基本さえできていれば、成果 …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 トレーニング時に動作のスピードを意識したことがありますか？ 例えば、スクワット時にゆっくりコントロールしてしゃがみ込み、瞬発的に立ち上がるなどの指示など …
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