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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 筋トレは基本的に辛いです。 強度を下げて、軽く汗をかくほどのトレーニングでしたら辛くないかもしれませんが。。。w 基本的に今の身体より機能を向上させ …
こんにちは! 今日で2月は終わりですね! あっという間ですね! 2月できなかったことや、失敗してしまったことを3月は成功させましょう! 新年や月初は気持ちの切りかえがしやすいので、2月を充実して過ごせた方も過ごせなかった …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはどんなトレーニングの種目を行っていますか? 基本的には押す、引く、しゃがむ、立ち上がる、もちあげるなどシンプルな種目を行 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがトレーニングをはじめてみようと思ったきっかけはなんでしょうか? ダイエット? 健康? モテるため? 腰痛・肩こりの改善? …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ここ2週間、結構好き放題飲み食いしていた僕です。w 明日月曜から少し食事に気をつけていきます。 厳しい食事管理ではなく、ある程度自由に食べれても脂肪 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の多くが、1年以上パーソナルトレーニングを継続しています。 本日寂しいですが、メンバーのカオリさんが卒業しました。 15ヶ …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを楽しめていますか? トレーニング自体が好きになれなくても、その時間を楽しめるようにしましょう! 例え …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 12月、1月と各月3名様限定で、新規のお客様向けにお試しチケットを販売いたします。 1回あたり5000円(税抜)の3回チケット1 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットやボディメイクに励む中で、健康を意識されていますか? 無理な食事制限をせず、適切なフォームでトレーニングできていますか …
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