こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんはどんなトレーニングの種目を行っていますか？
基本的には押す、引く、しゃがむ、立ち上がる、もちあげるなどシンプルな種目を行っていただければ、
バランスよく全身を鍛えることができます！
変わったエクササイズをやらなくても大丈夫です。
写真はお客様の野渡さんが、仰向けの状態から起き上がるという基本的な動作に負荷をかけた種目を行ってる様子です！（ターキッシュゲットアップ）
皆さんも機能的で美しい身体を手に入れるために、シンプルな種目をまずやってみましょう！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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TEL : 07077838537
