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こんにちは! 横浜のパーソナルジム(プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 昨日パーソナルトレーニング指導の合間にパフェを食べに行きました。。。笑 gainz gymから徒歩5分くらいのところに髙島屋横浜 …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム(プライベートジム)、gainz gymの石川貴勇です。 今日は朝からアップルパイを食べて仕事をしています。笑 たまにはこういう日も良いと思っています! 僕はダイエットを終え、今は健 …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ダイエット経過全然アップしていなくてすみません!笑 87kgからスタートして現在83kgぐらいです! 外食したり、少しお菓子を食べてみたりとゆる …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です! gainz gymでは食事指導も行っています! お客様の身長や体重、そして生活習慣などを考慮して、食事の内容を提案しています。 よく一般のかたがやり …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です! 今日パーソナルトレーニング指導がいつもより早い時間帯に終わったので、 パンケーキを食べに行きました! 横浜駅直結の高島屋の3階にある、銀座ウエストに …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ダイエットシーズン真っ只中ですね!笑 何個かブログにダイエットや減量について書いたんですが、 今日は簡単にわかりやすく3つのポイントをお伝えします! …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです! 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgianz gym の食事指導方法を簡単にお伝えします。 一般的なパーソナルジムでは、お客様に写真を送っていただいて、指導するやり方をとってい …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymには、必ずお客様にいつも伝えていることがあります。 「それは運動や食事管理は続けることが大事」ということです。 逆に続けられな …
こんにちは! 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨日からついにダイエットスタートしました! 時々経過をブログで紹介していきます! ダイエット開始時の体重は、、、 写真の通り、87.9kgでした …
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