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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はダイエットに失敗する方の特徴を2つ紹介します。 ①食事管理が厳しい方、または細かい方 ②ライフスタイルをガラッと変えてしま …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が、肩こりや腰痛で悩んでいるとおもいます。 なぜそう思うかというと、体験トレーニングの際、非常に高い確率でそのような悩み …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は9割が女性です。 そのためか、男性も入会可能かどうかというお問い合わせがあります。 おそらくインスタ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もメンバーの皆さんお疲れ様でした。 メンバーの皆さんも、これからgainz gymに入会したい方も、 是非来られた際は、トレ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、どんな休日をお過ごしでしょうか? 僕はショッピングに行ったり、自然を求めて山や海に行ったりするこが大好きです。 ただ混ん …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん物事に対して日々コツコツ努力してますか? トレーニングは少しずつコツコツ積み重ねることで、大きな成果が生まれ、健康的で美し …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングやダイエットのコツを今日はお伝えしたいと思います。 キーワードは START SLOW ! 何事も最初は頑張りすぎな …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはどのようにしたらトレーニングのモチベーションが上がりますか? 好きな音楽を聴く? 理想の身体の写真を見る? かっこいいトレーニングウェアを着 …
こんばんは! gainz gymの石川貴勇です。 毎週日曜恒例の愛犬レンちゃんとお出かけをしてきました! いつもどうり一緒にご飯を食べたり、公園に行ったりと楽しい一日でした。 そしていつもどうり、いろいろ食べ過ぎました! …
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