綺麗な姿勢を手に入れよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでお客様がトレーニングをはじめる理由で一番多いのが、ダイエットやボディメイクです。 ダイエットやボディメイクで …
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その日のコンディションに合わせたパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 当たり前のことですが、その日のお客様のコンディションに合わせて、gainz gymではパーソナルトレーニング指導を行っています。 …
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桜が満開
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ついに桜がほぼ満開になりましたね！ 花見に出かけられてる方も多いと思います。 しかし、今日も多くのお客様がgainz gymでト …
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ジムに行けなくても大丈夫！〜gainz gymの宿題〜
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナの影響や多忙でジムに行けない方も結構いるとおもいます。 でも心配ありません。 ご自宅でもできることはあります。 gainz …
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ダンベルやバーベルの握り方
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは種目によってバーベルやダンベルの握り方を変えていただいてます。 微妙な違いで、トレーニングの効果が変わって …
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睡眠・食事・筋トレ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 若さを保つ秘訣は、良質な睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動です。 この３つが習慣化できていると、健康的で若々しくいられる可能 …
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僕が１０年以上トレーニングを継続できている理由
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングを初めてもう１０年以上経ちます。 始めたきっかけは「カッコよくなりたい」という想いからでした。 今もカッ …
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10ヶ月間毎週gainz gymでパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通われて１０カ月が経ったお客様の、ひなのさん。 この１０カ月間毎週のパーソナルトレーニングを欠かしませんでし …
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