こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今日はダイエットに失敗する方の特徴を２つ紹介します。
①食事管理が厳しい方、または細かい方
②ライフスタイルをガラッと変えてしまう人
それでは説明していきます。
①食事管理が厳しすぎると継続できません。また健康を害してしまいます。結局は継続できる食生活でないとリバウンドに繋がってしまいます。
また細かすぎる方も継続できない傾向があります。最初だけカロリー計算をしてみて、なれてきたら大体の量で食事をしていくことをお勧めします。
②何も運動していなかった方が、毎日運動しようとしたり、急に禁酒をしてしまったりすると、継続できず失敗に終わるケースが多いです。
まずは少しずつ変化させましょう！
皆さんお気づきのように、継続できないプランは結果が出たとしても一時的で、リバウンドなどをして結局は失敗してしまいます。
gainz gymではこのように失敗してしまわないよう、お客様に合ったトレーニングプランと食事のアドバイスをさせていただきます！
皆さんも継続できる内容をやっていきましょうね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
