効果的なダイエット・トレーニング方法
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おはようございます。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく効率的に痩せることができる方法やトレーニング方法を聞かれることがあります。 原則的なことはありますが、お …
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美しく健康的な身体になるために
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くのお客様は美しくなるため、健康になるためにgainz gymに入会します。 それらの目標を達成するために、トレー …
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大きな変化より、小さな変化を
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんダイエットをする際、極端なことをしていませんか？ たとえば炭水化物をできるだけ抜いてしまうなど。。。 普段の生 …
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まずは小さな目標から！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんの目標はどのように設定していますか？ いきなり「体重10kg減らしたい」、「モデルさんのような体型になりたい …
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バレンタインデーは、横浜散歩。
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日はバレンタインデーでしたね。 ジムのお客様にもチョコやお菓子をたくさんもらったので、 美味しくいただきました！ …
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ダイエットに役立つ食品
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月に入ってからダイエットをしているんですが、緩やかに体重は落ちていってます。 開始時が９０kgで現在８８kgです。 …
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１００点中７０点
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近トレーニングを少しサボりがちだった僕です。。。 常に全力を出し続けていたので、ガス欠になってしまいました。笑 や …
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ヨガの先生のトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先週から定期的に東京から横浜のgainz gymまで、ヨガの先生達がパーソナルトレーニングを 受講しに来ています。 …
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