こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 本日3月3日はひな祭り。 でももっと重要なのは今日は愛犬ゴンの誕生日！ これからもこの小さな親友であり息子でもある彼と、健康で笑って毎日を過ごせたらな …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は最近あるフレーズを何度も自分に言い聞かせています。 その言葉は「知っている、できる、やっている」です。 このフレーズはメガネ屋さんOWNDAYS …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 皆さん、ショルダープレスをやってますか？ 男性にはポピュラーな種目ですが、女性がやっている姿はあまり見たことないと思います。 ショルダープレスは肩 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、暖かい日や寒い日があって服装の調節が難しい季節ですね。 運動時も半袖の方が増えてきましたが、薄い羽織ものがあると良いかもしれません！ 暖かい日 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymは個人のお客様への指導が中心でしたが、法人のお客様も歓迎しています。 福利厚生としてのパーソナルトレーニングのご要望がありましたら、 …
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