こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 バーベルを担いで行うバックスクワットは、よくSNSやジムでやっている方を多く見ると思います。 なので見よう見まねで、やり始める方も多いと思います。 し …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日はブログでお知らせしていませんでしたが、お休みを頂きました。 急遽県外へ出る予定が入ったためです。 本日から通常営業です！ 皆さんお待ちしてまーす …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 人間は年をとれば、老化します。 筋肉量は20歳をピークに徐々に減少していき、70歳ごろにはピーク時の40%ほどに減少してしまうと言われています。 筋肉 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は完全にトレーニングことではありません。w 昨日、僕の母親が僕の家に来てくれました。 僕がこれから予定してる旅行の間、母親に自宅に来てもらって、G …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 横浜は快晴ですね！ しかも暖かく、気持ちが良いですね！ 僕は今日は朝からジムで指導してますが、 ジム内にいてもこの天気の良さを感じています。 今日は窓 …
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