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筋トレは健康長寿の鍵

こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、ご自身が寝たきりや要介護の状態になることを想像したことはありますか!? 多くの人が便利になった世の中の恩恵を受けています …

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gainz gymの女性たち

こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日のお客様は全員女性でした。 お客様の9割が女性なので、こういう日もよくあります! 男性も募集中ですよ〜!w 今日は20代から …

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楽しければ続く

こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングで結果を出すためには、何が必要でしょうか? 正しいフォームと負荷で行うこと? 継続すること? 目標を持つこと? 上記 …

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