こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 年末年始のスケジュールをお知らせします。 12/30 7:00-13:00 12/31 7:00-13:00 1/1 close 31までは営業時間が短 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 筋トレで筋肉をつけて、有酸素運動で体脂肪を減らすという運動の仕方をしている方は多いと思います。 有酸素運動は健康のためにもある程度必要だと思いますが、 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 基本的にはサプリメントは摂取しなくて良いと考えている僕ですが、サプリメントでビタミンDはとっても良いかもと思うところがあります。 ビタミンDは魚やきの …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングやダイエットをはじめると、SNSやメディアで見たことのある難しいことやお金がかかる事から初めてしまう方を多く見ます。 まずは基本から始めま …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 お忙しいお客様で、ダイエットや食事管理をしてるかたにお勧めしている鍋料理。 とても簡単につくれ、低カロリーで食事管理がしやすいからです。 しかも味も簡 …
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