ストレッチ フォームローラーでセルフマッサージ 2024年3月19日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームローラーは今では自宅に一本お持ちの方が多いと思います。 筋膜リリースというワードが流行した時期があったので、それによって普及したと思います。 … Read full post
gainz gymクイズ デッドリフト、正しい方はどっち? 2024年3月18日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はデッドリフトのフォームに関してのクイズです。 写真を皆さんは判断できますか? 答えは18:00ごろInstagramのストーリーに掲載するのでチ … Read full post
gainz gym 暖かい週末 2024年3月17日 こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今週末は非常に暖かく運動日和でしたね! 明日からはまた気温がぐっと下がる予報なので、 気温に合わせて服装の調節をしっかりしましょうね! それではまた明 … Read full post
gainz gymトレーニング 2日連続でクイズ 2024年3月15日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日もクイズです! ベンチプレスの際のバーベルの握り方はどっちが正しいでしょうか? 答えは明日のInstagramのストーリーで掲載します! それでは … Read full post
gainz gym gainz クイズ 2024年3月13日 こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日からInstagramのストーリーにトレーニングに関するクイズを出題してます。 お客様の復習にもなるかなーと思い始めてみました! チェックしてみて … Read full post