gainz gymバルクアップボディメイク食事 gainz gymでバルクアップ 2023年5月26日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 男性の皆さん、 筋肉をつけて、体を大きくしたいがために、無計画にカロリーを摂取していませんか? たしかにカロリーをとれば体が大きくなります。 ただそ … Read full post
gainz gymサプリメント サプリメントは摂取が必要なのか? 2023年5月25日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、サプリメントの効果に期待していろいろ摂取していませんか? サプリメントでがらっと、体型が変化したりすることはありません。 … Read full post
gainz gymトレーニングボディメイク 筋トレのコツ 2023年5月23日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 筋トレを効果的におこなうためのポイントをいくつかあげてみようとおもいます。 ①正しいフォームを理解していること ②対象筋を意識で … Read full post
gainz gymトレーニング健康 gainz gymのトレーニングでポジティブに! 2023年5月22日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをはじめることで、起こる変化は、見た目が美しくかっこよくなることはもちろんですが、 健康になったり、気持ちがすっきり … Read full post
gainz clubトレーニングボディメイク gainz gymの懸垂女子たち 2023年5月20日 こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性で反動を使わずにひじを伸ばしきった状態から、懸垂を行えるかたは1000人に1人いるかいないかだとおもいます。 そんな難しいこ … Read full post