こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 私ごとですが、最近愛犬ゴンの住居環境改善のため一軒家に引っ越すことを考えていました。 そして決断の時が来ました。 申し込みをしていた物件の審査が通った …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はスクワットの深さについて考えてみましょう。 ベストなスクワットの深さはフォームを崩さなければ、深ければ深いほど良いです。 深く座り込んだ方が可動 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをするとメンタルが安定し、ストレス発散になると聞いたことはありませんか？ 運動によって、ストレスホルモン分泌の抑制やセロトニンやエンドルフ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近登山熱が高まり、日本100名山の半分は登りたいなと思っている僕です。 今現在、富士山、雲取山は登ったので、2/100です。 来週仙丈ヶ岳に挑戦する …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 本日お客様とマンガについて話していた際に、僕がオススメしたマンガがあります。 「永沢君」という作品です。 「ちびまる子ちゃん」というマンガに出てくるサ …
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