こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今までなんどもトレーニングは定期的に行い、それを継続することが一番大事と書いてきました。
が、、、何年も習慣化できている方で、身体が疲れていたり、気分がのらないときは、思い切ってトレーニングを１〜２週間休んでみてもいいと思います。
それによって疲れが取れたり、トレーニングがまたやりたくて仕方なくなったりすることもあるので！
gainz gymでは長期にわたって頑張ってトレーニングを継続してるお客様には、少し休んでも大丈夫ということを伝えています。
たまには思い切って休んであげましょうね！
休み過ぎは注意ですが！w
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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