デッドリフト、正しい方はどっち？
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はデッドリフトのフォームに関してのクイズです。 写真を皆さんは判断できますか？ 答えは18:00ごろInstagramのストーリーに掲載するのでチ …
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すべては反復から
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 普段の姿勢もエクササイズのフォームも反復によって形成されます。 悪い物事を繰り返せば、悪い習慣になりますし、 良い物事を繰り返せば良い習慣となります。 …
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4周年記念お試しチケット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ただいま新規の方向けに4周年を記念して、お得なお試しチケットを販売してます！ ぜひこの機会にパーソナルトレーニングを始めてみましょう！ それではまた明 …
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まずは現実的な目標を！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしている方は目標や目的を持っていると思います。 健康のため、美容のため、パフォーマンスアップのためなどなど。 まずはすぐに達成可能な目標 …
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gainz gymへのご連絡
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでのトレーニングのご予約や質問は、可能でしたらLINEかメールでお願い致します。 セッション中はお電話に出ることができない場合がある …
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僕がトレーニングをする理由
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 改めて僕が何故トレーニングを継続して行なってるかをなんとなく考えてみました。 ①健康のため ②美容のため ③ストレス発散、娯楽のため ①健康にためは、 …
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女性もやるべき種目、ショルダープレス
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのTakaoです。 皆さん、ショルダープレスをやってますか？ 男性にはポピュラーな種目ですが、女性がやっている姿はあまり見たことないと思います。 ショルダープレスは肩 …
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筋肉の温度
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、暖かい日や寒い日があって服装の調節が難しい季節ですね。 運動時も半袖の方が増えてきましたが、薄い羽織ものがあると良いかもしれません！ 暖かい日 …
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可動域のお話し
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していくと、自分の挙上できる重量が上がったり、回数が上がって楽しい気持ちになりますよね！？ もっと成長したいという気持ちになったり、 …
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