gainz gymで身体の背面もしっかり鍛えよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの人が自分の身体で見えるところを気にする傾向があります。（あたりまえですが） 顔、おなかまわり、胸などなど。 ただお尻や、背 …
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gainz gymで食事やトレーニング以外のことも質問しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 お客様から食事やトレーニングに関する質問はもちろんよくありますが、 ぜひその他のことも、なんでも質問してくださいね！ たとえば …
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gainz gymで成長中のお客様たち
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様がgainz gymで一生懸命トレーニングをしていきました！ そして、今日も皆さん各々自己記録を更新していきま …
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富士山の街へ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お知らせしたように、休暇をいただいたので、久しぶりに実家に行ってきました。 僕の実家は富士山がある街で、田舎です。w 親やおばあ …
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増量中です。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 私事ですが、只今筋肉量を増やすため、増量中です。 筋肉量を効率良く増やすためには、1日の消費カロリーより多くカロリーを摂取する必 …
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gainz gymの１１月のお休み
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今月のお休みのお知らせです。 11/7 12:00 ~ 11/8 18:00 11/22 終日 上記の日時をお休みとさせていただ …
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摂取した炭水化物は体脂肪になるのか？？？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくお客様からの質問で、炭水化物は太るから摂らないほうがよいのかと聞かれます。 答えは、「摂ってください」です！ トレーニングを …
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１１月のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 １１月になりましたね！ １０月はお休みせず営業していたgainz gymでした！ 今月１１月は２−３日お休みをいただく予定です。 今週中にまた詳細を …
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gainz gymでトレーニング初心者は種目を厳選しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング始めたての方は、いろいろな種目をインターネットやSNSから情報を得て、 試すことが楽しいと思います。 しかし、初心者 …
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gainz gymでセルフケアのやり方を学ぼう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング指導だけでなく、gainz gymではセルフケアのやり方を指導しています。 ストレッチやマッサージなどです。 自分で …
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