こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
年々医療の発達などの恩恵を受けて、平均寿命が延びていますね。
しかし、実態は寿命は延びていますが、健康寿命は延びているのでしょうか？
寝たきりの状態や、介護が必要なかたも年々増加傾向にあるようです。
寿命が延びたとしても健康でいられる期間が長くなければ、楽しく暮らすことはできないと思います。
少なくとも僕はそう思います。
便利な世の中になり、コロナが流行り、身体を動かす機会が少なくなったこの時代は、
トレーニングや運動が必須になってくると思います。
皆さんも健康的な身体で楽しく生活できるよう、トレーニングをはじめてみませんか？
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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