こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングを習慣化しているかたは、
ストレッチも習慣化しましょう！
トレーニングと違って、ストレッチは毎日やっても大丈夫です。
怪我の予防、回復促進、柔軟性向上のためにも必要です。
トレーニングを安全に継続するためにも必要です。
トレーニングは頑張っているけど、ストレッチなどのメンテナンスは全くやってない方をよく目にします。
これを機に習慣化していきましょう！
もし何をやったら良いのかわからない方がいましたら、gainz gymにお気軽にお問い合わせくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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