筋トレは良いことばかり！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 筋トレはボディメイクや健康のために始められる方が多いです。 始めてみると、そのほかにも色々プラスな変化がおこります。 気持ちがポ …
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gainz gymでは休憩をたっぷりと
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングでのインターバルはどれくらいとっていますか？ 前に少しブログで説明したこともあるんですが、重要なことなのでもう …
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gainz gymのバレンタインデー
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はバレンタインデーですね！ 先週末からお客様にたくさん美味しいチョコをいただいて、少し肥えた僕です！ 皆さんもたくさんチョコ …
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写真を定期的にとってみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん定期的に自分の写真を撮っていますか？ ボディラインがでるように、ピタッとした服装や下着姿で定期的に撮影してみましょう！ 昔 …
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トレーニング初心者こそgainz gymに
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはよくInstagramやこのブログにお客様のトレーニングしている姿を掲載しています。 写真ではgainz g …
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gainz gymで自分にあったトレーニング方法を見つけよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めようと思ってる方、今現在トレーニングをしてる方、 ぞれぞれに目標があるとおもいます。 また、それぞれのかた、個 …
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gainz gymで機能美をゲット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は「機能美＝外見の美しさ」と考えています。 たとえば肩が上がりにくかったりするかたは、猫背だったり、股関節が硬い人は、お尻がキ …
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gainz gym新メンバー
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ２月になっても寒いですね！ こんな寒い時期ですが、新規の問い合わせが多くなってきました！ 新しいお客様にお会いできることは、本当 …
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gainz gymでスクワットをマスターしよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんスクワットを正しくできていますか？ フォームが正しいのかわからない方は、まずはトレーナーに見てもらいましょう！ 下半身の …
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どうしてもgainz gymに来れない方へ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで、お仕事や長期の旅行のためにトレーニングをお休みするお客様がいます。 お仕事などの理由では仕方ありませんし、 …
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