ジャンクフードやお酒について

2023年1月26日

こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。

ダイエットや健康のためにお酒やジャンクフードを飲食しないことは、

必要であることもあります。

ただし、お酒やジャンクフードが好きな方は時々食べていいと思います。（その方の体の状態によりますが。。。）

もちろん医師の診断でNGがでてるかたはOKサインが出るまでやめた方が良いですが。。。

こういった食事の制限は個人の嗜好によります。

生きていく中で自分の楽しみを１００パーセント我慢することは、必ずしも心や体にとって健康的なことではないと思っています。

もし食事でお悩みの方がいましたら、お気軽にご相談くださいね！

僕もある程度の制限はすることもありますが、好きなものも食べています。

皆さんの暮らしがより楽しくなるよう、gainz gymがこれからもサポートしていきます！

それではまた明日！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502