心と体のコンディション
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 体のコンディションと心のコンディションはリンクしていることが多いです。 心にストレスが多い時には、体が重かったり、体調を崩しやす …
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スクワットは奥が深い
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットは単純な種目として、認識されやすいですが、奥が深いです。 しっかりとしたフォームの習得は努力が必要です。 gainz …
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gainz gym３周年
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日でgainz gymがオープンして３年が経ちました。 これまで多くのお客様に支えられ、また僕の周りの方にも支えられて営業でき …
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１ヶ月ぶりのgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには海外からのお客様が何人か在籍しています。 外国人のお客様は帰省したりすることが年に何回かあるので、トレーニ …
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gainz gymおすすめのトレーニング頻度
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん早くトレーニングの結果をだしたいから、無理してトレーニング頻度をあげていませんか？？？ トレーニング頻度をある程度たかくし …
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スーパーセット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんスーパーセットというトレーニングのやり方を知っていますか？ 簡単にいうと２種目を連続で行いうやり方です。 普段と違う刺激を …
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gainz gymでトレーニングのやり方を理解しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 以前にもトレーニングを始める際は、トレーナーに指導をしてもらったほうが良いという理由を書いていました。 理由はトレーニングを間違 …
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give
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで、一年半の間毎週欠かさずパーソナルトレーニングを受講しに来ていただいていたお客様が、 本日で卒業をされました …
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gainz gymではしゃべってください！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様に最適なトレーニングをしていただけるよう、 トレーニング時に体調が良いのか悪いのか質問させていただき …
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gainz gymでは健康第一
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにお客様が来店される理由の８０%以上がダイエットやボディメイクです。 gainz gymもご要望に答えるため、 …
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