こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さん肩こりなどの身体の不調を感じていませんか？
リモートワークが多くなる中で、座りっぱなしでデスクワークをしていると肩などがこることが多くなると思います。
良い姿勢をキープすることも大切ですが、身体を動かしたり、ストレッチをしたり、筋肉をほぐすことも大事です。
トレーニングだけでなくこういったメンテナンスを日々続けることによって、身体のコリなどが改善されます。
gainz gymでは日々のメンテナンスの仕方も丁寧にお客様に指導していきます。
皆さんも身体のメンテナンスを習慣化して、健康的な身体の状態を保ってくださいね！
それでは今日も良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
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