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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームローラーは今では自宅に一本お持ちの方が多いと思います。 筋膜リリースというワードが流行した時期があったので、それによって普及したと思います。 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではトレーニングだけでなく、日々の身体のメンテナンス方法も指導しています。 肩こり、猫背、姿勢改善、柔軟性向上 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん肩こりなどの身体の不調を感じていませんか? リモートワークが多くなる中で、座りっぱなしでデスクワークをしていると肩などがこることが多くなると …
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