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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 週2回パーソナルトレーニング指導をしているスガヌマさん。 気づけば彼女を指導して7年。 あっという間です。 gainz gymを立ち上げる前からのお客 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 横浜は快晴ですね! しかも暖かく、気持ちが良いですね! 僕は今日は朝からジムで指導してますが、 ジム内にいてもこの天気の良さを感じています。 今日は窓 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していく上で、思ったような成果が出なかったり、うまくできないエクササイズがあると思います。 もちろん同じことを継続して練習するのも大 …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 メンバーさんの中で、怪我から回復後のリハビリを行っている方がいます。 自宅でできる痛みを改善するエクササイズやストレッチも指導しているので、かなり回復 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをやり始めると、サプリメントやジュースやトレーニングギアを購入するのを検討する方が多くなってくると思います。 購入する前に是非ご相談くださ …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 全身をバランスよく鍛えることは、美的にも健康にとっても大事です。 例えば、男性でありがちなのは、押す種目の割合が大きく、胸や肩の前ばかり発達してしまう …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ジムに行くとブルガリアンスクワットのような片脚立ちで行う種目をやってる方をほとんど見ません。 おそらく辛い種目だからだと思います。 片脚立ちの種目は左 …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 昨日3/20でgainz gymが4周年を迎えました。 これもお客様のおかげです! 今後も少しでもお客様のお役に立てるよう精進していきたいと思います …
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