2021年5月20日
こんにちは!
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんトレーニング以外にも身体のメンテナンスをしてますか?
簡単なストレッチでよいので、習慣的に行いましょう!
お金をかけてストレッチやマッサージに行くことはお勧めしません。
ご自身で習慣的に頻度よく行う方が、圧倒的に効果的です。
もしやり方などがわからない場合は、gainz gymにお気軽にお問い合わせください。
身体が硬いと怪我をしてしまったり、
関節の可動域が小さいとトレーニングの効果も半減します。
まずはベーシックなストレッチでよいので今日から始めましょう!
それではよい一日を!
gainz gym(ゲインズジム)横浜駅徒歩6分横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502https://gainzgym.netE-mail : info@gainzgym.netTEL : 0457777583
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