こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんトレーニング以外にも身体のメンテナンスをしてますか？
簡単なストレッチでよいので、習慣的に行いましょう！
お金をかけてストレッチやマッサージに行くことはお勧めしません。
ご自身で習慣的に頻度よく行う方が、圧倒的に効果的です。
もしやり方などがわからない場合は、gainz gymにお気軽にお問い合わせください。
身体が硬いと怪我をしてしまったり、
関節の可動域が小さいとトレーニングの効果も半減します。
まずはベーシックなストレッチでよいので今日から始めましょう！
それではよい一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
