こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今日はお客様が筋トレの他に、自宅でできるストレッチを指導して欲しいというご要望があったので、ストレッチや運動後のケアの仕方を伝授しました！
筋トレも健康な状態に保つために大事なことですが、ストレッチなどのケアも非常に大事です。
怪我の予防、トレーニングの効果増大、姿勢改善に効果的です。
gainz gymでは様々なお客様のご要望に答えられるよう日々努力しています。
皆さんもなにかご要望がありましたら、お気軽にご相談してくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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TEL : 07077838537
