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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんゴールデンウィークに入りましたが、身体を動かせていますか? 散歩でもよいので、運動をしていきましょう! gainz g …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、ご自身の後ろ姿を見たことありますか? 背中のお肉を気にしたことはありますか? 普段鏡などで自分を見るときは、正面のみな …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんストレッチなどの身体のケアはしっかりやっていますか? 身体を美しくするためには、筋トレだけでは不十分です。 身体の柔軟性や …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを継続していくと、身体が変化していきます。 筋肉がついたり、引き締まったりしてきます。 ただいつも同じ負荷でトレーニ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym のお客様の多くはコツコツと努力しています。 皆さん努力の継続が一番大事と実感しているからだと思います。 短期 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は本当に嬉しいことがありました! それはお客様が1ヶ月ぶりにトレーニングを再開したことです! 何より笑顔でトレーニングができ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングのセット間の休憩はどれぐらいとっていますか? 1分がよいとか2分がよいとか色々な情報がメディアやウェブ上で溢れ …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの朝は7時から始まります! それに合わせて、お客様の朝も早いです。 gainz gymには定期的に早朝 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通い始めて約3ヶ月の西島さん。 今年7月、戸塚に自身の歯科医院をオープンするのでとても忙しそうですが、 週1 …
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