姿勢の悪さは色々な問題の原因
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 姿勢が悪いと偏った筋肉と関節に負荷がかかり、体が疲れたり、体の痛みの原因となってしまいます。 良い姿勢を理解し、意識することはとても大事です。 それプ …
by gainz gym 
お勧め腹筋トレーニング
by gainz gym
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 腹筋のトレーニングというと、クランチや上体起こしのような種目を思い浮かべる方が多いと思います。 上半身を屈曲するより、固定する腹筋種目をgainz g …
by gainz gym 
姿勢のキープ
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スクワットやデッドリフトなどの種目を行う際、上半身はキヲツケをしている姿勢をキープすることが要求されます。 良い姿勢をキープするには各筋肉が上手く共同 …
by gainz gym 
すべては反復から
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 普段の姿勢もエクササイズのフォームも反復によって形成されます。 悪い物事を繰り返せば、悪い習慣になりますし、 良い物事を繰り返せば良い習慣となります。 …
by gainz gym 
姿勢について
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんの姿勢はきれいですか？ 姿勢の良し悪しがわからない人は、専門家の方に一度見てもらうといいと思います。 ほとんどの方が猫背やストレートネックに悩 …
by gainz gym 
全身をバランス良くトレーニングしよう！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん全身をバランス良く鍛えていますか？ バランスよくといっても具体的ではないですが、 ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。 ただ極端に胸の …
by gainz gym 
トレーニングで姿勢改善
by gainz gym
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 姿勢が良いと美しく見えますよね！ なので皆さんも姿勢を意識してトレーニングしてみると良いと思います。 その方の姿勢の特徴によって …
by gainz gym 
ジムに行かない日も成長のきっかけ
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ジムに行かない日も皆さん、ある程度食事を気をつけたり、ストレッチなどのメンテナンスをしていますか？ gainz gymのお客様は …
by gainz gym 
gainz gymおすすめセルフケア用品
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではトレーニングだけでなく、日々の身体のメンテナンス方法も指導しています。 肩こり、猫背、姿勢改善、柔軟性向上 …
by gainz gym 
gainz gymで身体の機能チェック
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは筋トレだけでなく、身体の機能を改善するトレーニングも行っています。 筋トレの効果をしっかり出すためにも、健 …
by gainz gym