こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
ジムに行かない日も皆さん、ある程度食事を気をつけたり、ストレッチなどのメンテナンスをしていますか？
gainz gymのお客様はジムに来ない日でも、少し食事に気を使ったり、ストレッチをしてみたり、階段をよく使ってみたりと、できることをコツコツ
そんなお客様たち見た目の変化が早いです。
ジムにいる時間は1週間で考えると、数時間だけです。
残りの100時間以上の過ごし方で差がつきます。
皆さん、ジムにいない時もできることは沢山あるのでコツコツ頑張りましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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