こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さん全身をバランス良く鍛えていますか？
バランスよくといっても具体的ではないですが、
ある程度全身を鍛えられていれば良いと思います。
ただ極端に胸のトレーニングしかやらない、脚のトレーニングはやらないなどの偏りは健康的ではありません。
男性の場合は、上半身に集中したいという気持ちもわかりますが、少しだけでも良いので脚トレも入れてあげましょう！
やはり個人の目標や美的感覚はさまざまなので偏りが出るのは当然ですが、偏りが出ても全身をトレーニングしていきましょうね！
僕もベンチプレスが好きなので、少し胸のトレーニングに熱が入り気味ですが、どこかの部位をやらないということがないようにしています。
女性もお尻のトレーニングなどに集中しやすいですが、上半身のトレーニングもやっていきましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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