gainz gymに来たら、なんでも相談しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週も続々と新規のお客様が入会してきています。 たくさんのジムを見学したながで、gainz gymを選んでいただき感謝しています …
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明日から３月！
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こんにちは！ 今日で2月は終わりですね！ あっという間ですね！ ２月できなかったことや、失敗してしまったことを３月は成功させましょう！ 新年や月初は気持ちの切りかえがしやすいので、２月を充実して過ごせた方も過ごせなかった …
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gainz gymで身体のメンテナス〜筋トレ＋ストレッチ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はお客様が筋トレの他に、自宅でできるストレッチを指導して欲しいというご要望があったので、ストレッチや運動後のケアの仕方を伝授 …
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トレーニング＋ストレッチとマッサージ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを頑張っている方はよく目にしますが、ストレッチなどの身体のケアをしっかりおこなっている方はどれくらいいますか？？？ …
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身体が硬いと怪我をする
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんの身体は硬いですか？ それとも柔軟性が高く、柔らかい身体ですか？ 硬いと感じる人は毎日ストレッチをしましょうね！ 身体が硬 …
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腰痛、肩こりの改善
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が、肩こりや腰痛で悩んでいるとおもいます。 なぜそう思うかというと、体験トレーニングの際、非常に高い確率でそのような悩み …
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トレーニング以外のことも
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もメンバーの皆さんお疲れ様でした。 メンバーの皆さんも、これからgainz gymに入会したい方も、 是非来られた際は、トレ …
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少しの変化で十分
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
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毎日できること
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんは毎日コツコツ努力していることはありますか？ 何事も継続すれば、それなりの結果は出るはずです。（やり方を間違わなければw） …
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