こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんは毎日コツコツ努力していることはありますか？
何事も継続すれば、それなりの結果は出るはずです。（やり方を間違わなければw）
トレーニングも毎日できる環境でしたら、ものすごい勢いで成長していきます。
しかし、一般の方で毎日トレーニングは現実的に難しいです。
トレーニングした分、休息が必要だからです。
多くの方は毎日忙しく働いていたり、家事をしたりと、そこまでゆっくり休む時間はありません。
トレーニングをしても回復することができなければ逆に体調を崩してしまいます。
しかし！
ストレッチや身体のケアは毎日できます！
むしろやったほうが良いです！
しっかり継続することで柔軟性の向上や、腰や肩の不調が改善する可能性があります！
１日まずは５分で良いので習慣化していきましょう！
それでは良い土曜日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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