こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん、スクワットはどのぐらい深くしゃがみこんでいますか？
体が硬く、あまりしゃがめないかたも多いと思います。
または、深くしゃがめるポテンシャルはあるけど、身体の使い方が悪くて浅くなっています方も多いです。
gainz gymではスクワットをできるだけ深く行うことをオススメしています！
深いスクワットはダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス、健康の全てに恩恵を与えてくれます。
理由を知りたい方や、スクワットのやり方を詳しく指導して欲しい方は是非体験に来てくださいね！
それでは良い夜を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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