こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近イタリアから友人が遊びにきてくれました。 毎年日本に来ていた友達ですが、コロナの影響で久しぶりの来日でした。 やはり日本食はバランスが良く美味しい …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん体のケアは毎日やっていますか？ ストレッチやご自身でのセルフマッサージなどのことです。 筋トレは毎日行う必要はありませんが、体のケアはできるだけ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 もう明日で12月ですね！ 今年もあと1カ月ですが、最後まで気を引き締めていきましょう！ gainz gymも大晦日までできるだけ営業していくつもりです …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 トレーニングを継続すると、どんどん重い重量を持ち上げることができるようになり、楽しくなってくると思います。 ただどんどん重くしていくうちに、フォーム …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近寒くなってきましたね。。。 寒いと家から出るのが辛くなったり、運動からをサボりがちになりやすいんではないでしょうか？ 僕も気持ちはわかります。 で …
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