こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを初めてみると、どんどんより重いものが挙上できるようになったり、より高回数を挙げることができるようになります。 徐々に運動強度を高くしてい …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 もう横浜は雪が降っていますね。 今日は皆さん早めにご帰宅してくださいね！ また明日は路面が滑りやすい状況が予想されるので、皆さん注意して外出しましょう …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は76歳の女性のお客様が25kgのダンベルを持ってスクワットすることに成功しました。 正直、一般男性20-30代でもなかなか難しいことです。 70 …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしていると、扱える重量が上がって行ったり、新しい種目を試したくなってきます。 こうして皆さん成長していきます。 でも、急いで負荷を強くし …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 2月になりましたね！ 少し陽気も暖かい日が続き、過ごしやすい気温ですね。 2月も良い月にしましょうね！ それではまた明日！ gainz gym（プライ …
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