こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は完全にトレーニングことではありません。w 昨日、僕の母親が僕の家に来てくれました。 僕がこれから予定してる旅行の間、母親に自宅に来てもらって、G …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 横浜は快晴ですね！ しかも暖かく、気持ちが良いですね！ 僕は今日は朝からジムで指導してますが、 ジム内にいてもこの天気の良さを感じています。 今日は窓 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はお客様に頼んでいた卵を手に入れました！ 卵は良質なタンパク質だけでなく、さまざまな栄養が摂れ、完全栄養食ともよく言われています。 普段スーパーで …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していく上で、思ったような成果が出なかったり、うまくできないエクササイズがあると思います。 もちろん同じことを継続して練習するのも大 …
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