こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
最近お客様の中で、スポーツで怪我をしてしまい、しばらくトレーニングを休んでいたお客様がいます。
まだ痛みがある状態のようでしたが、その患部に痛みが出ない種目を選択し、トレーニングを再開することにしました。
怪我をしてしまったら、焦らず、今できる種目や痛みのない身体の部位を強化していくことが大事になります。
ネガティブにならず、今改善できるところを探してトレーニングしていきましょうね！
皆さんも怪我から復帰する際は必ず専門家と相談の上、再開してくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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