こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
みなさん日常生活で手を頭上に上げることはありますか？
ほとんどのかたが、バンザイのような姿勢になることはあまりないと思います。
子供時代は鉄棒にぶら下がったり、ボールを投げたりするので手を頭上にあげる機会は多かったと思います。
大人になるにつれて関節を大きく動かさなくなるので、肩が上がらなくなったり、痛みの原因になることがあります。
ストレッチやトレーニングなどを早いうちに行うことで、予防できるので是非はじめていきましょう！
あとラジオ体操もおすすめですw
それでは良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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