ダイエットで失敗する人の4つの特徴
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 YouTubeの動画をアップしました！ ダイエットやボディメイクで失敗する人の4つの特徴について話しています！ このような傾向にある方は気をつけていき …
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ヒップアップトレーニングのコツ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ヒップアップを目的としてトレーニングしていても、 腿前にばかり刺激が入っていませんか？ そういう方は股関節の動かし方が習得できていない方が多いです。 …
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YouTube動画/犬同伴について
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 本日新しいYouTube動画アップしました！ 内容は犬同伴に関する条件を喋ってます！ 残念ながら僕の愛犬ゴンちゃんは条件にまだ満た …
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朝のトレーニング習慣
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近朝5時前に起きる習慣が着きました。 というか、愛犬のゴンちゃんが起こしてきます。w できるだけ早朝に自分のトレーニングをしたいのですが、ゴンちゃ …
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11月の予定
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymの11月の予定をお知らせします。 11/14と11/15はお休みとさせていただきます。 よろしくお願い致します。 …
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gainz gymオープン前からのお客様
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymにはジムがオープンする前からのお付き合いのお客様が何人かいます。 長い方だと10年近くになります。 短期のお客様も歓迎ですが、長期でも …
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可動域の重要性
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか？ ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
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gainz gymで自分らしい身体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはそれぞれ理想の身体を意識してトレーニングされていると思います。 筋力をつけたい方や、メリハリのある身体を手に入れたい方などなど、人の数だけ理 …
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gainz gymの10月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 10月になってもまだ暑いですね。。。 今週あたりから少し気温が下がるようです。 夏も好きですが、秋は運動しやすい気候なので大好きです。 僕も気合を入れ …
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そろそろ秋！？
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近秋っぽい気温になり始めましたね！ 今日は結構熱かったですが。。。 寒暖差があるので、お出かけする際は、一枚上着を持って行くといいと思います！ お …
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