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こんばんは!
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
筋トレも食事も完璧をすぐに求めてはいけません。
例えばスクワットのフォームにおいて、10点改善点があるとします。
その場合一度に全て修正できることはなかなかありません。
まずは大事な1-2点を修正しましょう!
一度に全部考えてしまうと、よほど器用で天才的なセンスの持ち主でない限り、混乱してしまいます。
何事も少しずつが大事です。
食事に関してもガラッと全て変えるより、少しだけまず変えることが大事です。
その方が習慣化しやすいからです。
ぜひ皆さんも焦らずコツコツ頑張りましょうね!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
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