こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
ヒップアップを目的としてトレーニングしていても、
腿前にばかり刺激が入っていませんか？
そういう方は股関節の動かし方が習得できていない方が多いです。
もしくはトレーニング種目の選択や順番に工夫が必要な方もいます。
もしヒップアップトレーニングのコツを理解したい方はgainz gymに一度来てみてくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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