gainz gymができること
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングは自分との戦いで孤独なものだと思っています。 結局は苦しさや痛みに対して、最終的には自分自身で向き合わなければなりま …
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gainz gymで好きな音楽を聞こう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も朝７時からgainz gymは営業しています。 毎週朝にトレーニングをする菅沼さん。 朝からテンションをあげるために、毎回 …
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gainz gym新メンバー松井さん
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はgainz gymで松井さんがパーソナルトレーニングを開始しました。 普段は週３回大手のフィットネスクラブでトレーニングさ …
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お盆中のgainz gymの予約状況
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お盆休みに入ったお客様が多くなってきました。 普段gainz gymに夜来られるお客様も、昼に予約をするお客様が多くなったので、 …
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gainz gymの８月のお休み
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 いつも月に２−３日お休みを頂いてるんですが、８月は今の所お休みせず、営業しています！ ８月末か９月頭ぐらいにお休みいただくことに …
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gainz gymでの最適なトレーニング頻度は！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくお客様から最適なトレーニング頻度について質問されることがあります。 答えはその方の目標やライフスタイルや体力によって違ってき …
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gainz gymのお客様の半分がパーソナルトレーニング経験者
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はトレーニング初心者が半分、以前他のパーソナルジムに通ったことがある方が半分くらいです。 gainz …
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最近のgainz gymトレーナーの食事
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は最近ほとんどの食事を自炊しています。 少し体を絞りながらも、筋肉を増やしています。 ちなみに１日４〜５回食事をとっています。 …
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