可動域の重要性
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか？ ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
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gainz gymの休館日
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 本日はお休みを頂いきありがとうございました！ おかげでリフレッシュができました！ 明日からまた通常営業致しますので、よろしくお願いします！ それではま …
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お客様の挑戦(ボディコンテスト)
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の中でボディコンテストに挑戦する方がいらっしゃいます。 大会まで数日となりました！ とても努力家のお客 …
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gainz gymで万歳
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん日頃、万歳をすることはありますか？ ここでいう万歳とは、腕を頭上にまっすぐ伸ばす状態のことを言っています。 大人になってくると頭上に手をまっす …
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トレーニングは重さだけではない
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをしていると挙上重量をのばしていくことで頭がいっぱいになりがちです。 もちろん身体を変えていくためには扱っている重量をのばすことは、ボディ …
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トレーニング初心者にオススメのトレーニング種目
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング初心者の方はどのような種目から初めて良いのかわからないと思います。 そういう時にはトレーナーの方にしっかりメニューを …
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自分の理想や美しさ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym の石川貴勇です。 皆さんそれぞれ違った価値観を持っています。 例えば細い体系が美しいと思う人もいますし、少し体格が良い方が美しいと思う方もいます。 なのでお客様の美 …
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体験トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 体験で初めてトレーニングを受講される時、緊張されると思います。 緊張すると、辛くなったり、気分が悪くなっても、なかなかトレーナー …
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各お客様のトレーニング内容について
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの各お客様に提供しているトレーニング内容を、僕もできるだけやってみるようにしてます。 もちろん強度は違いますが …
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ちょっとトレーニングをお休みしてしまったら
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 もし少しトレーニングをお休みしてしまったら、少しずつ強度を上げていきましょう！ 仕事、旅行、体調などの理由でしばらくトレーニング …
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