トレーニングシューズの選び方
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがパーソナルトレーニングを始める際、トレーニングシューズを用意するとおもいます。 皆さんはどのような基準で選んでいますか？ …
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早朝パーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gaiinz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの朝は早いです。 gainz gymは朝7:00〜パーソナルトレーニングを受け付けています。 今日も常連のお …
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自分のペースでトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もgainz gymの多くのメンバーがトレーニングを頑張りました！ 体力レベルによって３種目エクササイズを行う方や、8種目行 …
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プロテイン無料でお配りしてます。
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでただいまプロテインを無料でお配りしています。 しかも、かなり良質で高価なプロテインです。 メンバー様限定とな …
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スクワットは深く
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、スクワットはどのぐらい深くしゃがみこんでいますか？ 体が硬く、あまりしゃがめないかたも多いと思います。 または、深くしゃ …
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レンちゃんのダイエット。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 我が家の愛犬レンちゃんも、ただいまダイエット中です。 太りすぎではないですが、１５歳のダックスなので腰を痛めたりすると大変なので …
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平均半年以上気軽に継続できるパーソナルジム、gainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の8割以上は、パーソナルトレーニングを半年以上継続しています。 おそらくこれほど長期でパーソナルトレー …
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アットホームな雰囲気のパーソナルジム
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような雰囲気の中でトレーニングをしたいですか？ ご意見は様々だと思いますが、gainz gymはアットホームな雰囲気で …
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gainz gym流、食事管理
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような食事管理や制限をしていますか？ ダイエットをしたい方、バルクアップをしたい方、健康的な身体になりたい方など、人に …
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効果的なトレーニング種目
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング種目を選択する際、どのような基準で選んでますか？ 例えば二の腕を引き締めたい方は、フレンチプレスやスカルクラッ …
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